Cách giảm béo toàn thân tại nhà nhanh với lá trà xanh
Giảm béo luôn là vấn đề khó có thể giải đáp được. Nhất là khi có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích mỡ, thừa cân. Những chị em nào đang đau đầu trong quá trình tìm phương pháp giảm béo toàn thân thì đừng bỏ qua cách giảm béo toàn thân tại nhà được chia sẻ bên dưới nhé. Đây là những cách giảm béo toàn thân nhanh nhất mà chị em nên thực hiện nếu muốn có được vóc dáng săn chắc và thon gọn.
Xem công dụng giảm béo toàn thân của lá trà xanh
Mọi người thường biết đến lá trà xanh với công dụng giải nhiệt, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể và phòng chống một số bệnh thông thường như cảm cúm, ho, duy trì huyết áp, tăng cường chức năng gan. Ngoài tốt cho sức khỏe lá trà xanh còn có công dụng giảm béo toàn thân, ngăn chặn lão hóa và nếp nhăn khuôn mặt vô cùng hiệu quả đấy.
Nói lá trà xanh có thể giảm mỡ toàn thân là bởi trong lá trà xanh có chứa Vitamin, các chất chống oxy hóa và caffein cao. Caffein là có tác dụng kích thích dịch tiết của dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đồng thời giúp chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn, giảm hẳn việc tích mỡ dưới da. Bên cạnh đó thì hàm lượng vitamin và chất xơ có trong lá trà xanh cũng có công dụng giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn.
Như vậy ta có thể khẳng định trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. Uống nước lá trà xanh mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát cân nặng đồng thời hỗ trợ quá trình giảm béo nhanh chóng hơn.
Cách nấu trà xanh giảm béo toàn thân tại nhà
Chuẩn bị:
- Lá trà xanh tươi: nên chọn lá trà xanh tươi, không sâu bệnh, không dập úa, đặc biệt bạn nên chọn lá bánh tẻ chứ không nên chọn lá quá non vì sẽ không được nước và sẽ có vị không đậm đà, cũng không nên chọn lá quá già vì sẽ rất chat và có màu nước nấu ra không đẹp, không nổi bật hương thơm.
- Hương vị: Bạn có thể chọn 1 trong những hương vị như: gừng, sả, lá dứa, bạc hà… tùy theo sở thích của mỗi người. Nhưng bạn nên lưu ý chỉ chọn 1 trong số những nguyên liệu ấy giống như một gia vị giúp trà thơm ngon hơn. Nếu bạn lạm dụng quá sẽ làm mất hương vị của trà xanh.
Cách thực hiện:
Bước 1: Sơ chế
-Lá trà xanh rửa bằng nước sạch hoặc nước muối pha loãng và cắt khúc (nếu quá dài), cắt là già, ngọn non và thân cành để riêng, vì ba phần này có hương vị và thời gian nấu khác nhau.
-Dùng phần lá già vò sơ qua giúp các chất trong lá trà dễ dàng thoát ra ngoài khi nấu. Phần thân cành cắt ngắn, khoảng 3 – 4 cm để dễ dàng bỏ vào ấm.
Bước 2: Trần trà: Cho tất cả nguyên liệu gồm lá già đã vò, thân cành và búp non và ấm nấu trà, rót nước sôi ngập lá, ngâm khoảng 3 phút. Sau 3 phút bạn đổ nước trần đi, thao tác này giúp lá trà sạch hơn, giảm độ nhựa, ngái và chat.
Bước 3: Nấu chè: Đổ tiếp nước sôi vào ấm đựng lá chè xanh tươi, đậy nắp lại. Tiếp tục ngâm trong 10 phút. Sau đó có thể đưa ra sử dụng. Khi uống bạn nên rót nước trà ra bình trà rồi rót ra cốc uống. Không nên tiếp tục ngâm lá trà trong ấm vì như vậy sẽ làm trà đắng chat, và có mùi nẫu.
Như vậy chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày là bạn đã có được ấm trà xanh thơm ngon để giảm mỡ toàn thân tại nhà vừa giúp bảo vệ sức khỏe.
Nguyễn Hương
Nguồn: Thẩm mỹ viện Gangnam